Outdoor træning

Naturen som Fitnesscenter

Naturen er ofte det oversete træningscenter.

Findes der noget bedre end at komme hjem i varmen med røde kinder og vindblæst efter træning i det fri?

OUTDOOR er varieret og alsidig træning i den storslåede danske natur - hele året rundt – uanset vejr og vind.

Træningen er tiltænkt at foregå i naturen, med naturen og på naturens præmisser. Vi oplever årstidernes skifte og træner i park, skov, by og ved vandet - hele året.

Inspiration til træning udendørs

Jeg tilbyder ideer, inspiration og programmer til styrke- og fitnesstræning i naturen – fra teenagere til seniorer – med øget fokus på sundhed og trivsel.

Der kan suppleres med ideer osv. i forhold til hjemmetræning.

Programmer og forløb kan være individuelle såvel som målrettet grupper.

Jeg tilbyder praktisk viden samt værktøjer i form af simpelt udstyr. Dette i form af styrketræning med egen kropsvægt og træningsstationer mm.

Det kan ligeledes kombineres med konditionstræning (løb, cykling mm.) og diverse andre træningsformer.

Der tilbydes mulighed for træningslog, som er inklusiv i forløbet.

Dette vil foregå via EXORLIVE, som understøttes af både PC og App. Alternativt er det muligt via Garmin Connect eller Strava.