Kostvejledning
Hvis du kæmper med vægten, eller gerne vil spise sundt, er kostvejledning præcis det du står og mangler. Vejledningen tager naturligvis udgangspunkt i netop din situation, dine ønsker og behov.
Kost & Træning hænger sammen
En kostplan der er målrettet vægttab er det sammen som en slankekur. I det øjeblik du SKAL til at måle og veje eller helt udelukke visse typer fødevare, så er du ren faktisk i gang med en slankekur. En slankekur er midlertidig og du hverken kan eller skal overholde den resten af livet og derfor tager de allerfleste på igen efter en kur. Og ofte er det ikke bare de tabte kilo, som kommer retur.
Kostprincipper og kostvejledning er derimod mere fleksibelt og gør det muligt at ændre livstil fordi det er lettere at passe ind i hverdagen også de dage det gør stærkt.
Kost & Træning hænger sammen.
Jeg tilbyder kostvejledning alt efter dit udgangspunkt og dit ønskede mål. Ligeledes tilbyder jeg råd om optimal væskeindtag i forbindelse med træning.
Jeg tilbyder måling af følgende, som evt. kan benyttes og være med til at give et billede af din progression i forhold til det ønskede mål:
Mulighed for måling af:
- Kropsvægt
- BMI
- Kropsfedtprocent
- Vandprocent
- Muskelmasse
- Fysisk tilstand
- Knoglemasse
- BMR (Basal Metabolic Rate) daglig energiindtag
- Stofskiftealder